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火车票不保证铺位及车厢挨着。报名必须提供游客本人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。

【接送须知】

1. 接送火车/飞机：工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。

2.导游会于22点前电话通知明天的集合时间。如未接到司机或导游通知，可与西藏紧急联系人询问。

【温馨提示】

1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。

2.抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

3.拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“遨游西藏”的接站牌：接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。

4.送站或送机时，会根据航班及车次安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。

5.西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。

6.西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。

7.因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。

8. 抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系非凡体育官网的工作人员。

注意：以上所有时间均为参考，具体以当日实际活动时间为准！

·07：30 酒店享用早餐；

·08：00 酒店出发前往林芝；

·巴松措 (活动时间约90分钟)

又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3480多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。“国家级森林公园、自然类5A级景区”就是她最好的名片，“东方瑞士”之雅称更是对她极致的赞誉，是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉间。岛上古老的错宗工巴寺是主要游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。

· 色季拉山口（活动时间约20分钟）

是川藏线上有名的地标。色季拉山山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。

·鲁朗小镇

位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目。2011年，广东省和西藏自治区共同把"鲁朗国际旅游小镇"建设项目列为重点援藏项目 ，提出藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。森林群山环抱，镇上则是木屋、篱笆的田园风光，远处群山上云雾缭绕，高山草甸上野花遍野，景色优美安然。

·温馨提示

1.全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。坐车时间较长用餐时间不固定请自备小零食。

2. 途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。

3.林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。

·重要提示

若因大雪封山、军用物资运输封路、道路修整等原因导致车辆无法前往鲁朗小镇或政府征用酒店等原因，则鲁朗小镇的住宿改为八一镇，同时取消鲁朗小镇游览。

以上时间仅供参考，以实际情况为准。

·08:00 酒店享用自助早餐；

·09:00 酒店出发前往雅鲁藏布江大峡谷景区；

·玉松岛-雅江游船

位于大峡谷-雅鲁藏布大峡谷景区内，岛坐落于雅江江中心，乘坐游船方可抵达，占地约160亩，长度720米，环岛休闲轻徒步，来回约1.4公里，规划有接待中心，轰趴帐篷区、观山览水打卡区，是集网红打卡、社交空间为一体的观山文化社区打卡地。码头乘坐【雅江游船】，畅游西藏母亲河雅鲁藏布江，坐拥藏地人文民族画，欣赏大峡谷水上起点之美，仰视大峡谷之幽深壮丽。天气晴朗的傍晚，还能在江上欣赏日常金山的景观。独特的水路观赏江山同框、南迦巴瓦倒影视觉。

·玉松岛精品小吃（高原地道食材、营养丰富、颜值担当）

精致小吃（4种）：牦牛肉干、青稞酥/牦牛雪花酥、南峰纸杯蛋糕、高原时令水果；特色饮品二选一：酥油茶、甜茶。（以实际安排为准）

·雅鲁藏布江大峡谷（车进车出，活动时间约180分钟）

排队换乘景区循环观光车,进入景区游览。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《非凡体育app下载》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦，不是因为她有多美，而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓云薄雾遮挡。一年365天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。大峡谷南岸线路停靠站点：大渡卡文化广场-大桑树爱情广场-南迦巴瓦峰观山台-峡谷激流亲水台。

·住进秘境—喜马拉雅.南迦巴瓦帐篷酒店

位于大峡谷景区内爱情广场，是观赏南迦巴瓦的极佳位置，面对南迦巴瓦，周边环绕雅鲁藏布江，如果天气允许在这里可以看到南迦巴瓦这座修女峰的白日均色，日落时的日照金山，深深感受世间最美的峰景皆在人迹罕至之处。

· 温馨提示

1.大峡谷自助简餐是景区门票中所含，景区内条件有限，敬请谅解，如有放弃不用无费用可退。

2.大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

3.沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！

4.本行程是含大峡谷南岸景区，景区观赏重点观：南迦巴瓦峰。

5.南迦巴瓦峰俗称“修女峰”是否能看到它的真容或日照金山的景色取决于天气，请大家知晓。

6.帐篷营地夏季蚊虫较多，请带好驱蚊用品。

· 08:00 酒店享用自助早餐；

· 09:00 酒店出发前往西藏民俗村；

· 南迦巴瓦帐篷酒店

早上根据日出时间可观南迦巴瓦峰日照金山（视天气情况），酒店早餐后可在酒店自由活，在营地抬头一望即是南迦巴瓦的雄姿。

· 西藏民俗村

依山就势，行走期间，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎璐巴民居，工布民居手工艺作坊一次展现。里面会有展示藏族银饰品工艺品，以及当地人民的银饰工艺制作。

· 温馨提示

1.民俗村有藏民小摊小店配套藏银饰品销售，均属于社会行为与旅行社无关。

2.本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。

·08:00 酒店享用自助早餐；

·09:00 左右酒店出发，根据布达拉宫预约时间调整出发时间；

·布达拉宫

建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。

·大昭寺 实行电子实名预约制，需要配合地接人员/导游提前一天在大昭寺小程序上进行预约，敬请谅解

又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八廓街转经，整个八廓街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！

此日行程根据布宫预约时间，所以整体行程顺序会根据布达拉宫游览时间有所调整，行程景点游览时长不会受任何影响。

· 温馨提示

1.进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。

2.因布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：1、每个旅游团会拆分成多个小团体； 每个小团体分成不同时间参观； 每个小团体跟随不同导游进入，导游为布达拉宫专职导游； 3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的 ， 实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。

3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

4.由于保护文物的原因，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在50 分钟以内，请听从导游的时间安排。

5.团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入，请听从导游的时间安排。

6.由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状！故布达拉宫分两条线路参观，线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准

7.当天室外活动时间长，请提前准备墨镜、帽子、防晒霜等，上下台阶注意安全。

8.寺庙参观请勿穿短裤短裙，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，禁止携带液体、香烟等进入，寺庙内禁止拍照，严格遵守寺庙参观要求。

· 08：00 酒店出发前往羊卓雍措；

· 羊卓雍措观景台 海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置

藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。

· 深入羊湖秘境-羊湖湾私家营地

带您去醉湛蓝醉秀美的湖畔，在湖畔慢慢的享受时光。一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。在营地远眺乃钦康桑雪山。享用午餐，亲临羊湖，触摸圣水，微风徐徐，身处在湖边草原上，沐浴着阳光，享受着夹着自然气息的午餐，感受着每一个绝美的瞬间。

特别提示：营地赠送体验项目，不参加不退任何费用

· 唐卡文化馆或藏药

进到馆内学习当地藏传文化，馆内有珍贵百米唐卡，唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式。它类似于汉族地区的卷轴画，多画于布或纸上，然后用绸缎缝制装裱，上端横轴有细绳便于悬挂，下轴两端饰有精美轴头。画面上覆有薄丝绢及双条彩带，还有更多展示着历史痕迹的藏族工艺品，能从不同的角度学习到不同藏族文化。

· 温馨提示

1.全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。

2.途中餐厅条件有限，请备厚外套、晕车药品及食物。

3.准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全

4.羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬，小羊在此处，相机请不要对着他们及藏獒犬小羊拍照，否则会管您收取费用。

以上时间仅供参考，以实际情况为准。

· 08：00 酒店出发前往纳木措；

· 沿途风光

乘车前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里. 雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光，翻越海拔 5190M 的那根拉雪山口。

· 纳木措

世界上海拔最高的咸水湖，(如遇天气原因无法游览纳木措景点，导游会根据实际情况改为自由活动，或游览拉萨其他景点，敬请谅解)，藏语“纳木措”意为天湖，海拔 4718 米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。

· 温馨提示

1.全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。

2.纳木措海拔低，注意防寒。

以上时间仅供参考，以实际情况为准。

参考航班待定：转机航班或成都、重庆经停或其他航班返京，以实际出票为准，告别圣地西藏

【送站提示】

我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达火车站/机场。

1.送站人会在送站前一天晚22:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。

2.酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。